遊びをせんとや生まれけむ

あらゆる芸術の士は人の世を長閑(のどか)にし、人の心を豊かにするが故に尊とい。夏目漱石

#ウォーキング

GPS機能が装備されたスマートウォッチ「HUAWEI WATCH FIT new」

上は、一か月ほど前に私が買ったスマートウォッチ「HUAWEI WATCH FIT new 」です。Amazonで13000円くらいでした。 アップルウォッチほど高価でもなく機能も多くないのですけど、ウォーキングを日課としている私としては時計・万歩計・GPS(距離計)の機能が…

こつこつと続ける有酸素運動でハイになれます/ランナーズ・ハイ

都内で医師をなさっている方のTwitterを読んで驚きました。 ◆医ー者んてん@COVID-19の日々@H3fxBmh4nIIxjUA軽症でも後遺症はでます 頭が重くなる"ブレインフォグ"1番びっくりしたのはいたって健康な30代の患者が入退院の書類を全く書けなくなったこと名前の…

健康診断で良い結果/アプリ「ヘルスケア」と毎日ウォーキングの効果!

1年に1回、無料で受けられる自治体の健康診断の結果が出ました。 私の気になる基準値を超えていた健診データは、ほぼすべて改善していて、ウォーキングを頑張った成果が出ました。 私の気になるデータは以下のとおり。中性脂肪 (150未満が標準・以下同様) …

小さなストレスも吹き飛ぶ朝のウォーキング

きょうは早起きできたので、マイアミのマンション崩壊の悲惨なニュースを見終わって7時過ぎに曇り空なのを確かめてバナナ1本で腹ごしらえをして朝の散歩をしました。太陽が出ていないと、朝の風はさわやかでした。 土曜日で人通りは少なくて、自転車で学校へ…

4月の歩行総距離は過去最高でオオバンにも会えました

水彩画のような上の画像は、昨日散歩中にスマホで撮ったものです。 遥か彼方まで低い山が連なっていて、なかなか素敵な風景です。写真を見ながら一度絵に描いたことがありますが、これだけ建物があると位置関係のつじつまが合わなくなってきて破綻してしまい…

寒気対応便利グッズ「フェイスマスク、ネックウォーマー」

上の画像は、私所有のフェイスマスク。 いま列島に来ている寒波は相当強烈で、晴れた昼間にウォーキングしていても涙がポロポロ出てくるし耳は痛くなります。 ランニングキャップにニット帽を重ね着して、まず頭と耳を外気から遮っています。 加えて、首回り…