遊びをせんとや生まれけむ

あらゆる芸術の士は人の世を長閑(のどか)にし、人の心を豊かにするが故に尊とい。夏目漱石

#散歩

池江璃花子選手アッパレ!スポーツ庁はもっと予算をとって来い!

白血病から復活した池江璃花子が、オリンピックのメドレーリレー標準記録を上回って五輪出場を決めたというニュースに拍手喝さいを送りたい。 彼女が選手としてプールに帰って来ないのではないかと思っていたので、メドレーリレーとはいえ五輪出場を決めたこ…

初対面の女性とバードウォッチング談義をしました

ジョウビタキ 今日は少し暖かかくていい天気だったので、午前10時くらいから散歩に出ました。 2000歩くらい歩いたところで、カメラを首から下げた女性(私と同年くらいか少し年長)を遠くに発見。足を止めて木々の間などにレンズを向けていました。 その方は…

運動は身体のための積極的な休息だ/ポストコロナ

きょうは、昨日の雨も上がり太陽の下を歩きましたが、私にはそろそろ暑さが限界に達してきました。 2日前(日曜日)は、夕食後9時前からウォーキングを始めました。暑くなってきましたので、最近は夜に歩くようにしていますが、日曜日の夜は多くのウォーキン…

1日8000歩で美しい健康体づくり、まずは4000歩から

アエラの5月27日号によると、ウォーキングが病気予防にいちばんのおすすめの運動で、目標は1日8000歩だとか。 【アエラの記事より】 歩くことで防げる病気→■1日の必要歩数(うち早歩きの時間) ■4000歩(早歩き5分)▶うつ病、睡眠障害←日光を浴びて体内リズ…

健康ウォーキングに「行進曲プレイリスト」はいかがでしょう

台風一過、少しでも秋に近づくのかと思いきや、日本各地では盛夏のような最高気温になっています。千葉をはじめとする台風15号の被災地では、停電や断水が続いているようでお見舞い申し上げます。水分をしっかり取って熱中症などにご注意ください。 その中、…

今日の私の歩行距離/N706ie

先週の土曜日に続き、今週も1時間ほど自宅周辺を散歩。 デジカメとケータイをポケットに、 今日は少しだけ早歩き。 そのデジカメでケータイを写したのものが、 今日の1枚。 ケータイには歩行計がついており、 その機能を発見してから、愛用している毎日で…