#ボディケア
ガーミンの活動量計を腕に装着した毎日を過ごしていますが、活動量計(vivofit2)は毎日の歩数や歩いた距離や消費カロリーや睡眠時間を自動的に記録してくれます。 また、手動で体重も健康データベースに入力していますが、いつのまにか「水分補給量」のイン…
台風一過、少しでも秋に近づくのかと思いきや、日本各地では盛夏のような最高気温になっています。千葉をはじめとする台風15号の被災地では、停電や断水が続いているようでお見舞い申し上げます。水分をしっかり取って熱中症などにご注意ください。 その中、…
■シャンプー なぜだかよく分からないが(きっと安いからだろうと思う)、うちはLUXのシャンプーとトリートメントを使っていたのを、このたびブランド変更した。新しいシャンプーは「カウブランドの無添加シャンプー」。牛乳石鹸ブランドの、着色料や香料…
正月には餅をのどに詰まらせて命を落とす老人が少なからずおられるが、私も加齢とともに食べ物がのどを通りにくくなってきている。 食べものをのみこむことを嚥下(えんげ)というが、私も軽い嚥下障害が出てきているような気がする。 それにしても、嚥下や…
わたしと野菜のおいしい関係 ―知って、作って、食べて (趣味Do楽) 8月から始まったNHKはEテレの「趣味Do楽」の「わたしと野菜のおいしい関係」シリーズ。 プチ・ベジタリアンになった私なので、野菜の食べ方の参考にしようと欠かさず録画している。 …
タオルネタが続きますが、 そして、またもや「ためしてガッテン」ネタですが、 「本当?うちのタオルが高級ホテル並みに変身」というテーマで一席。 洗って干す前に、パタパタやってタオル生地のループを屹立させると、 くたびれていたタオルがよみがえりま…
昨夜は、飲み仲間ならぬ食べ仲間からのお誘いで、 和食レストランへ。 10%割引クーポンをネットで取得して持参して、 質量ともまずますのひとり5千円程度の、 ごく庶民的で、静かでゆったりできるいいお店であった。 ストレスを感じない仲間たちと、静か…
今日は朝から道草刈り。近所総出で夏草刈り。 朝7時から、草刈機部隊の刈った草の後片付け部隊の一員で、 私はいい汗を流した。 家へ帰ってさっそくシャワー。 仕事での脂汗と違って、体を動かしたピュアな汗の後は爽快である。 シャワーのあとのバスタオル…