夕食前に郵便物を出すために、ポストまで歩いたのですが、寒くて駆け出してしまいました。
木枯らし一番が吹き荒れた列島だったようです。
夏を過ぎて、涼しくて過ごしやすくなったなあという季節時間はどれだけあったでしょう。残暑厳しいなあ…、その後あっという間に冬、という妙な四季になってしまうのでしょうか。
パンを焼くの待つ間、お湯が沸くのを待つ間、コーヒー豆を蒸らす間など、少し時間があれば「くねくね」「がにがに」しています。
体操の詳細は下のサイトとYouTubeをご覧ください。残念ながら、私は体が硬くて、ヒジと足のヒザがくっつきませんが、キッチンのガラスの窓に映る自分を見ながら一日何度かやっています。
老化を防ぐのに役立つ簡単体操です。ただしすぐ効果は出ないと思いますが、少なくとも、体は温まります。ご参考まで。
カラダ若返りＳＰ １週間で動ける体が復活！
くねくね体操とがにがに体操 『ためしてガッテン！』
