腸内細菌は、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種類、100兆-1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になるという。健全な腸内には、 お花畑のように細菌類が生息していることから「腸内フローラ」と表現されます。 私は、野菜を食事…