1月の私の歩行距離は、トータル104㎞だった。
正月3が日は、雪が積もっていたし正月なので休んで、4日から始動、冷たい雨の日も傘をさして歩いた。
今年の目標の一つが、1日6000歩以上歩くこと。1月は、ほぼ目標達成。
日課は、3時～4時頃から１時間前後の時々ランを交えたウォーキング。6000歩のノルマは、1時間くらい歩かないと達成できない。毎日、できるだけ違うコースを、少なくとも2日続けて同じコースは歩かないようにしている。
毎日続けていると、ウォーキングしている人たちとよく出会う。私は病気予防のためにせっせと歩いているが、病気になってから歩いている方もいるのだろう。いずれにしろ、独りで黙々と歩いている方々とよく出会う。
先日食事会をしたメンバーの一人のお兄さん(私と同年）は、どこにでも歩いていくという。先だっては、自宅の豊中市から難波（なんば）まで歩いたという。その距離ざっと18㎞。それはすごいと大笑いしたが、1年後の私ならそれもありうる。
画像は私のシューズ。いつもは黄色いアディダスにお世話になっている。雨の日や菜園に用事がある（たとえば、ウォーキングのついでに夕食のダイコンを採りに行く）場合は、左上の黒いスポルディングの作業用シューズ。右上の紺色のニューバランスは、まだ新しいのでお出かけ用スポーツシューズである。
ウォーキングにかかる費用は、ほぼシューズだけ。安上がりの健康法である。
