毎月何キロ走っているか聞いてみました。その1，2 http://www.youtube.com/watch?v=oydQptaiPn0 http://www.youtube.com/watch?v=eI4Val57XNs フルマラソンに挑戦しようという人は、 普通は月間走行距離の目標を掲げている。 かつての私の場合、大会のある前…

３時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから 金哲彦 (光文社新書) １０月に第１回目を迎える「大阪マラソン」に、エントリーした元部下。 残念ながら５.５倍の競争率に勝てずに、レースに参加することがかなわなかった。 フルマラソン２万８０００人…